CORSO DI GINNASTICA POSTURALE PER ADULTI

Descrizione del servizio

Con queste lezioni abbiamo l'obiettivo di migliorare la postura attraverso la percezione del corpo e il tono muscolare. La ginnastica posturale può essere fatta con scopo antalgico (riduzione del dolore) o preventivo. In queste sessioni verranno proposti esercizi semplici che mirano a - Migliorare la conoscenza e la consapevolezza del corpo, - Acquisire corrette abitudini posturali (come alzarsi, sedersi, sollevare un oggetto ecc.) - Sciogliere tensioni muscolari, - Migliorare coordinazione ed equilibrio, - Migliorare la propria respirazione e prendere coscienza della relazione tra respirazione, movimento e postura, - Ridurre rigidità e dolori migliorando flessibilità e mobilità articolare e allungamento muscolare. L'educazione posturale è utile ad ogni età, contro dolori al collo, spalle e mal di schiena.